Обо мне

Я начала с себя: занялась йогой, майндфулнесс и стала много учиться, в том числе на базе Европейского Общества по Медицине Образа Жизни (ELMO), где встретила много коллег и единомышленников из разных уголков мира. Я опробовала полученные знания на своей семье и получила со временем удивительные результаты: мои близкие стали лучше выглядеть и чувствовать себя, но больше всего меня порадовало, что эти изменения дались легко и не вызвали никакого сопротивления.

Можно шаг за шагом, под присмотром внимательного тренера, изменить свой образ жизни, улучшить свое состояние и замедлить развитие различных хронических заболеваний. Я за лекарства и доказательную медицину. Но лекарства точно нельзя назначать по интернету, они должны быть подобраны вашим лечащим врачом в клинике, а поддержать развитие здоровых привычек вполне реально дистанционно.

Что касается моих советов/рекомендаций – это больше, чем ЗОЖ, это образ жизни, включающий в себя улучшение своего физического, психо-эмоционального состояния и многое другое. Поэтому здесь, используя исключительно доказанные научными исследованиями данные, я с радостью готова помочь людям совсем не как врач, но как консультант по здоровому образу жизни. Традиционно добавлю: проконсультируйтесь со своим врачом о возможных противопоказаниях после получения моих рекомендаций)).

к.м.н., врач-терапевт, кардиолог, консультант по стилю жизни,

Елизавета Кузнецова